{"id":33,"date":"2014-10-15T22:56:12","date_gmt":"2014-10-15T20:56:12","guid":{"rendered":"http:\/\/skanesmitthalsa.se\/?page_id=33"},"modified":"2014-11-23T22:47:03","modified_gmt":"2014-11-23T21:47:03","slug":"massage","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/skanesmitthalsa.se\/?page_id=33","title":{"rendered":"Massage"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\"Fb-Button\"\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>
<\/fb:like><\/div>
<\/div><\/div>
\n\t\t\t\t\tTweet<\/a>\n\t\t\t\t<\/div><\/div>\n\n\n
\n

Unna dig sj\u00e4lv n\u00f6dv\u00e4ndig avslappning<\/h2>\n

\"10131569_web\"<\/a><\/p>\n

Huden \u00e4r kroppens st\u00f6rsta organ. den \u00e4r cirka tv\u00e5 kvadratmeter stor och utg\u00f6r cirka 15% av den totala kroppsvikten. Samtidigt som den fungerar som en barri\u00e4r (ett skydd) mot omgivningen skall den \u00e4ven motverka f\u00f6rlust av vatten, salter och organiska \u00e4mnen i kroppen. Huden inneh\u00e5ller receptorer som ger information om v\u00e5r omgivning. Massage p\u00e5verkar hudens receptorer som i sin fur framkallar fysiologiska effekter i v\u00e5r kropp – till exempel avslappning.<\/p>\n

K\u00e4nner du dig stressad, eller har du muskelsp\u00e4nningar? Har du huvudv\u00e4rk eller kanske tr\u00e4ningsv\u00e4rk?\u00a0Kanske vill du rentav\u00a0bara unna dig en stunds avkoppling fr\u00e5n vardagen. D\u00e5 kan avslappningsmassage hj\u00e4lpa dig. P\u00e5 Sk\u00e5nes Mitt H\u00e4lsa erbjuds du 45 minuters avslappningsmassage av rygg, axlar och nacke.<\/p>\n

Avslappningsmassage \u00e4r en mjukare och mer avslappnande form av den klassiska massagen. Avslappningsmassagen inte \u00e4r lika djupg\u00e5ende muskul\u00e4rt som den klassiska.<\/p>\n

 <\/p>\n

Massagens goda effekter<\/h2>\n

N\u00e5gra av massagens effekter:<\/p>\n

Nervsystemet – antistresshormonet oxytocin frig\u00f6rs vid ber\u00f6ring, vilket ger kroppen en lugnande och avslappnande effekt. Detta medf\u00f6r att blodtrycket och pulsen sjunker och att vi tolererar sm\u00e4rta b\u00e4ttre. Fris\u00e4ttning av stresshormoner sjunker, k\u00e4nslan av oro och \u00e4ngslan minskar, hum\u00f6ret och s\u00f6mnen f\u00f6rb\u00e4ttras, samt att n\u00e4ringsupptaget i tarmarna \u00f6kar.<\/p>\n

Lymfcirkulationen- \u00f6kar kraftigt och immunf\u00f6rsvaret blir mer motst\u00e5ndskraftigt om man massserar regelbundet. Lymfan h\u00e4mtar upp slaggprodukter och \u00f6verblivna proteiner i cellerna.<\/p>\n

Blodcirkulationen- vid massage vidgas blodk\u00e4rlen och k\u00e4rlv\u00e4ggarna slappnar av. Blodcirkulationen \u00f6kar vilket inneb\u00e4r en b\u00e4ttre borttransport av slaggprodukter fr\u00e5n muskulaturen. Blodtrycket sjunker och svettuts\u00f6ndringen \u00f6kar under 20 minuter efter massagebehandling.<\/p>\n

N\u00e4r b\u00f6r du undvika att f\u00e5<\/h2>\n
\n

massage?<\/h2>\n<\/div>\n
\n

Massage ska inte ges vid:<\/p>\n

<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\"Fb-Button\"\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>
<\/fb:like><\/div>
<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Unna dig sj\u00e4lv n\u00f6dv\u00e4ndig avslappning Huden \u00e4r kroppens st\u00f6rsta organ. den \u00e4r cirka tv\u00e5 kvadratmeter stor och utg\u00f6r cirka 15% av den totala kroppsvikten. Samtidigt som den fungerar som en barri\u00e4r (ett skydd) mot omgivningen skall den \u00e4ven motverka f\u00f6rlust … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":18,"menu_order":22,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-33","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skanesmitthalsa.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/33","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/skanesmitthalsa.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/skanesmitthalsa.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skanesmitthalsa.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skanesmitthalsa.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=33"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/skanesmitthalsa.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/33\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":157,"href":"https:\/\/skanesmitthalsa.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/33\/revisions\/157"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skanesmitthalsa.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/18"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skanesmitthalsa.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=33"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}