Skånes Mitt Hälsa

Skånes Mitt Hälsa erbjuder tjänster inom basal friskvård samt KBT samtalsbehandling. Behovet av att kunna se helheten och sambandet mellan friskvård och psykisk ohälsa är avgörande för ett positivt behandlingsutfall. Näringsriktig och varierad kost, en god och regelbunden sömn samt en regelbunden fysisk aktivitet är viktiga nycklar till välmående och en god hälsa. Företaget erbjuder även HPB tester med uppföljning och åtgärdsprogram. Läs mer på www.hpinordic.se

KBT

Orden kan sägas vara människans viktigaste verktyg och det som skiljer människan från djuren. Med hjälp av ord försöker vi lösa vardagens problem. Vi berättar om svårigheter för att få hjälp, och samtalsvägen löses kanske ett problem. Läs mer

Massage

Massage kan användas vid många olika tillfällen. När man kommer hem från en lång dags monotont arbete kan det vara skönt att få spända muskler i till exempel nacke och skuldror masserade. En del går regelbundet på massage bara för att det känns skönt och avkopplande. Läs mer

Kost

För att inte bli felnärda bör vi öka våra kunskaper när det gäller sambandet mellan kost, livsstil och hälsa. Vi behöver äta lagom mycket, allsidigt och näringsriktigt. Vi behöver också äta regelbundet och äta långsamt, tugga väl och dricka mer mellan målen.Läs mer